KREATIN MONOHYDRÁT 533g

Čistý kreatin monohydrát doplněný o jedinečný transportní systém (glukosa + chrom) usnadňující vstřebání kreatinu do svalů a jeho rychlejší využití.  Bylo zjištěno, že kombinací kreatinu se sacharidy se dosáhne daleko vyššího efektu než pokud se kreatin používá samostatně.

1. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost
2. Kreatin zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
3. Kreatin zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
4. funkční dávka kreatinu = 3 g denně

Experimenty ukazují, že suplementace kreatinem nejlépe funguje v kombinaci se sacharidy. Tato kombinace zvyšuje množství kreatinu ve svalech až o 60 %. Přítomný chrom přispívá k udržení standardní hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolizmu makroživin.

Kreatin je součástí přirozené metabolické výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku a krvi a to jak ve formě fosfátu tak i volný. Denní fyziologická potřeba je kolem 2 g kreatinu, z nichž část získává organizmus z potravy a část vlastní produkcí, tj. syntézou ze tří aminokyselin - glycinu, argininu a methioninu. Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifosfátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Bylo zjištěno, že suplementace kreatinem ve vyšších dávkách po dobu 2-3 dnů zvýší hladinu kreatinfosfátu ve svalu, což je jeden ze základních předpokladů zvýšení rychlostního výkonu.

Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně.

Penco^® Kreatin monohydrát je obohacen bioflavonoidem rutinem (vitamín P) , který zesiluje účinek vitamínu C a zlepšuje pružnost a kvalitu cév. Vitamín C přispívá ke správné funkci imunitního systému a je nezbytný pro normální tvorbu kolagenu pro správnou funkci krevních cév, chrupavek a kostí.

Ergogenní účinky orální suplementace kreatinu lze využít zejména při intervalových nebo krátkodobých výkonech vysoké intenzity, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při sportovních hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash.…).